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L'app ideale per il tuo benessere mentale!

5/5

La migliore app sul mio telefono. Non scrivo mai recensioni, ma in questo caso non posso fare a meno di ringraziare pubblicamente chi ha creato questa app! ❤️

Lisa – Google Play

5/5

Avrei voluto quest’app prima di commettere 100.000 errori. Ottimi consigli e tecniche per lavorare su te stesso, aumentare la tua intelligenza emotiva e supportarti nella quotidianità! Grazie!

Angel – App Store

5/5

Un’app fantastica se cerchi aiuto per migliorare la tua vita. Tantissimi contenuti gratuiti oltre ai corsi a pagamento, a prezzi più che accettabili. Grazie per tutto quello che fate. Vi adoro!

Katie – Google Play

Supporto psicologico tascabile

Corsi psico-educativi

Il core dell’app è costituito da programmi psico-educativi che coprono varie tematiche, mediante un approccio graduale e facile da seguire.  Sono composti da lezioni giornaliere ed esercizi, creati da psicologi esperti, che combinano diverse tecniche terapeutiche, tra cui la Cognitive Behavioral Therapy e la terapia Gestalt.

Non sai qual è il corso più adatto a te

Diario terapeutico

Il diario rappresenta un pratico e utile promemoria per non dimenticare mai di prendersi cura di sé stessi.

Completo di statistiche, è uno strumento estremamente efficace, oltre che facile da usare: monitora il tuo umore, annota i tuoi pensieri e fissa obiettivi per migliorarti.

Le tecniche di motivazione e le capacità di adattamento sono essenziali per raggiungere e mantenere il benessere mentale. 

La nostra sezione Psychosutra comprende numerosi esercizi di coping, classificati in base ai sentimenti, che ti possono aiutare a liberare la mente e ad alleviare lo spirito.

Esercizi di coping

Chat d'emergenza

La chat d’emergenza è stata appositamente creata per assisterti nella gestione dei momenti di crisi.

Utilizza diverse tecniche studiate per aiutarti a razionalizzare i pensieri negativi, guidandoti attraverso vari esercizi di coping, fino al raggiungimento di uno stato di calma.

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