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Focus: ansia, panico, confusione e crisi emotive.

Cosa risolve: prenderemo il controllo della tua ansia, ridurremo gli attacchi di panico, stabilizzeremo il tuo background emotivo e ritroveremo la capacità di pensare a mente lucida.

Ideale per: persone ansiose, per chi sta attraversando una crisi, per chi si preoccupa continuamente per il proprio futuro, per chi affronta angosce dovute a perdita del lavoro, a difficoltà economiche, alla perdita di una persona cara, malattia, ecc…

Tesi e obiettivi: analizzare la mente, alleviare l’ansia grave, imparare a non farsi condizionare dal panico che ci circonda, concentrarsi su ciò che è importante, controllare e alleviare l’isteria, alleviare lo stress emotivo, esaminare ciò che si può fare in una situazione difficile, ritrovare la capacità di pensare e di agire in modo ragionevole, adattarsi a nuove realtà. Imparare a far di necessità virtù.

Com’è strutturato il corso

Nel corso del programma psico-educativo, creato da un team di psicologi esperti in varie discipline, troverai teoria ma anche tanti esercizi per mettere alla prova i tuoi progressi. Verranno analizzati gli aspetti da migliorare, familiarizzerai con nuovi concetti, imparai a definire ed esprimere i tuoi bisogni e a focalizzarti sulla tua crescita. Al termine del percorso, noterai cambiamenti tangibili e vedrai la vita da una nuova prospettiva.

Nuove lezioni verranno sbloccate ogni giorno, per tutta la durata del corso. Avrai la possibilità di scrivere appunti e fare annotazioni. L’accesso al corso resterà aperto anche al termine dell’ultima lezione. Inoltre, all’interno dell’app, potrai utilizzare altre risorse gratuite come leggere articoli, curare il tuo diario terapeutico, mettere in pratica tecniche di coping e molto altro.

Il corso è accessibile dall’app Mindspa, scaricabile gratuitamente da Google Play e App Store.