Post Trauma

Il Disturbo da Stress Post Traumatico (PTSD) si manifesta sotto forma di flashback, attacchi di panico, ansia, perdita di fiducia nel mondo, pensieri ingombranti e restrizioni nella vita. È quindi fondamentale imparare ad affrontarlo.

Focus: PTSD, le conseguenze di un trauma, rivivere gli eventi traumatici.

Cosa risolve: elaborare il trauma, affrontare le paure e l’ansia dopo eventi traumatici e ristabilire l’equilibrio dopo eventi difficili.

Ideale per: persone che hanno affrontato: violenza, disastri naturali, la morte di una persona cara e cambiamenti inaspettati e negativi nella vita.

Tesi analizzata: esploreremo le reazioni gravi dovute allo stress e le metteremo sotto controllo, elaboreremo pensieri negativi e ricordi ingombranti, ridurremo ansia e paure, riprogrammeremo le reazioni corporee, impareremo a sostenere noi stessi e gli altri e neutralizzeremo gli stati di panico.

Com’è strutturato il corso

Nel corso del programma psico-educativo, creato da un team di psicologi esperti in varie discipline, troverai teoria ma anche tanti esercizi per mettere alla prova i tuoi progressi. Verranno analizzati gli aspetti da migliorare, familiarizzerai con nuovi concetti, imparai a definire ed esprimere i tuoi bisogni e a focalizzarti sulla tua crescita. Al termine del percorso, noterai cambiamenti tangibili e vedrai la vita da una nuova prospettiva.

Nuove lezioni verranno sbloccate ogni giorno, per tutta la durata del corso. Avrai la possibilità di scrivere appunti e fare annotazioni. L’accesso al corso resterà aperto anche al termine dell’ultima lezione. Inoltre, all’interno dell’app, potrai utilizzare altre risorse gratuite come leggere articoli, curare il tuo diario terapeutico, mettere in pratica tecniche di coping e molto altro.

Il corso è accessibile dall’app Mindspa, scaricabile gratuitamente da Google Play e App Store.