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Pulizia della psiche

42,50

La capacità di controllare il tuo comportamento, le tue reazioni, le tue emozioni e di prendere decisioni equilibrate non sono qualità che si trova solo nei supereroi. Sono caratteristiche comuni che si trovano nelle persone psicologicamente mature. Questo corso ti aiuterà a diventarlo.
Durata: 28 giorni

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Programma del corso

  1. Come funziona la tua mente:
  • Pensieri automatici (incontrollabili): cosa sono, da dove provengono, cosa farne.
  • Paradigmi: quali sono buoni e quali cattivi, come filtrarli e liberarsene.
  • Come cambiare se stessi e sbarazzarsi di stereotipi e schemi mentali.
  • In che fase della vita mi trovo e come posso passare alla successiva.
  1. Inventario della vita:
  • Cosa puoi controllare e cosa no?
  • Diagnosi del sistema vitale.
  • Il caos che trovi – da dove viene?
  • Come non voglio che le cose siano” e “come voglio che le cose siano” – trovare risposte chiare.
  • Perché pensiamo “non posso avere cose del genere” e come possiamo liberarci di questo pensiero.
  • Auto-determinazione.
  • Demotivazione nei cambiamenti: come superarle.
  1. Pulizia della vita:
  • Gestione degli obiettivi.
  • Gestione del tempo degli obiettivi.
  • Come organizzare il tutto.
  • Come determinare con cosa separarsi e cosa tenere.
  • Pensieri negativi riguardo al cambiamento: diverse tattiche per affrontarli.
  1. Nuove idee per diverse sfere della vita:
  • Riguardanti il posto di lavoro.
  • Riguardanti le relazioni.
  • Riguardanti il rapporto con figli/bambini.
  • Riguardanti la relazione con te stesso.

Com’è strutturato il corso

Nel corso del programma psico-educativo, creato da un team di psicologi esperti in varie discipline, troverai teoria ma anche tanti esercizi per mettere alla prova i tuoi progressi. Verranno analizzati gli aspetti da migliorare, familiarizzerai con nuovi concetti, imparai a definire ed esprimere i tuoi bisogni e a focalizzarti sulla tua crescita. Al termine del percorso, noterai cambiamenti tangibili e vedrai la vita da una nuova prospettiva.

Nuove lezioni verranno sbloccate ogni giorno, per tutta la durata del corso. Avrai la possibilità di scrivere appunti e fare annotazioni. L’accesso al corso resterà aperto anche al termine dell’ultima lezione. Inoltre, all’interno dell’app, potrai utilizzare altre risorse gratuite come leggere articoli, curare il tuo diario terapeutico, mettere in pratica tecniche di coping e molto altro.

Il corso è accessibile dall’app Mindspa, scaricabile gratuitamente da Google Play e App Store.

 

Modalità d'uso

Alcune semplici regole per i partecipanti:

1. Dopo aver effettuato il pagamento, riceverai una e-mail di conferma (controlla la cartella spam e assicurati di aver inserito il tuo indirizzo e-mail corretto durante il pagamento).

2. Nella e-mail troverai le istruzioni e il codice di accesso al corso. Sarà sufficiente seguire le istruzioni per attivare il corso.

3. Il codice ricevuto è utilizzabile una sola volta ed è valido SOLO PER UN CORSO. Una volta finalizzato l'acquisto, non è previsto il rimborso in nessun caso.

Il corso si svolge nell'app mobile Mindspa, disponibile sia per dispositivi iOS sia per dispositivi Android. In alcuni casi, è possibile richiedere il materiale del corso in altri formati (PDF).

Per eventuali servizi aggiuntivi (audio, video, consulti, ecc.) si prega di far riferimento alle informazioni specifiche rilasciate attraverso i canali di vendita ufficiali.

Promozioni e sconti sono validi per un periodo di tempo limitato. I corsi a prezzo pieno possono essere acquistati anche direttamente dall'app Mindspa.

Policy e Contatti

Mindspa è un marchio registrato presso l'European Union Intellectual Property Office da Mind Solutions Ltd, con registrazione n. 018172537.

Le nostre policy, in lingua inglese, sono consultabili ai seguenti link:
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Per qualsiasi informazione o chiarimento, è possibile scrivere a contact@mindspa.me.

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