Ragazza felice

Focus: eliminare la sindrome della “Brava Ragazza”.

Cosa risolve: smettere di essere servizievole con tutti, smettere di compiacere gli altri a proprie spese, imparare ad essere se stessi e crescere.

Ideale per: chi si sacrifica troppo per gli altri, chi cerca di compiacere chiunque, chi soddisfa i desideri altrui a spese dei propri, chi mette in fondo alla lista i propri bisogni, chi ha a che fare con persone che ne approfittano sempre.

Tesi analizzata: la sindrome della brava ragazza – che cos’è, come si riconosce; le caratteristiche e i loro significati, i benefici secondari; la crescita – sviluppare un atteggiamento adulto; e le strategie comportamentali alternative – provarle e metterle in pratica.

Cosa acquisiamo: la capacità di comunicare con gli altri e con il mondo che ci circonda, senza sacrificare se stessi e mettendo i propri bisogni al primo posto.

Com’è strutturato il corso

Nel corso del programma psico-educativo, creato da un team di psicologi esperti in varie discipline, troverai teoria ma anche tanti esercizi per mettere alla prova i tuoi progressi. Verranno analizzati gli aspetti da migliorare, familiarizzerai con nuovi concetti, imparai a definire ed esprimere i tuoi bisogni e a focalizzarti sulla tua crescita. Al termine del percorso, noterai cambiamenti tangibili e vedrai la vita da una nuova prospettiva.

Nuove lezioni verranno sbloccate ogni giorno, per tutta la durata del corso. Avrai la possibilità di scrivere appunti e fare annotazioni. L’accesso al corso resterà aperto anche al termine dell’ultima lezione. Inoltre, all’interno dell’app, potrai utilizzare altre risorse gratuite come leggere articoli, curare il tuo diario terapeutico, mettere in pratica tecniche di coping e molto altro.

Il corso è accessibile dall’app Mindspa, scaricabile gratuitamente da Google Play e App Store.