Relazioni sane

Target: sviluppare le capacità per stabilire relazioni sane.

Cosa risolve: capire che cos’è una relazione sana, dove comincia, com’è, come svilupparne una propria, iniziare a cercare la relazione desiderata, capire come comunicare in coppia per non diventare indisponente, ma per essere ascoltato, imparare a stabilire confini, imparare a investire saggiamente nella relazione, e costruire un armonioso equilibrio basato sul “prendere e dare”.

Ideale per: le persone che vogliono avere un rapporto armonioso, vivace, reale e che le renda felici.

Tesi:

• che cos’è una “relazione sana”, miti sulla “relazione ideale” e idee sagge riguardo le relazioni sane;
• sviluppare una comunicazione armoniosa: imparare a parlare, ascoltare e capire, tecniche di sicurezza nella comunicazione;
• confini: il tuo, quello del tuo partner, delle tue relazioni, l’accettazione: la tua accettazione, l’accettazione del tuo partner, il sistema “io-tu-noi”.;
• come vivere una relazione e non doverla sistemare ogni cinque minuti, l’arte dei conflitti d’amore: fasi di sviluppo, cosa è normale e cosa non lo è, come argomentare in modo sicuro
• le fasi di una relazione: fusione, separazione, ciclicità e un po’ di romanticismo.
• diverbi: studiamo la loro natura e impariamo a gestirli senza danni significativi;
• responsabilità nelle relazioni: chi deve cosa a chi.
• ostacoli per un rapporto sano: cosa ti ferma e cosa fare al riguardo.
• risorse di coppia: l’arte di negoziare, l’arte del compromesso, i nostri valori, i nostri spazi comuni.

Cosa otteniamo: una comprensione di come comportarsi in una relazione per sentirsi bene in essa.

Com’è strutturato il corso

Nel corso del programma psico-educativo, creato da un team di psicologi esperti in varie discipline, troverai teoria ma anche tanti esercizi per mettere alla prova i tuoi progressi. Verranno analizzati gli aspetti da migliorare, familiarizzerai con nuovi concetti, imparai a definire ed esprimere i tuoi bisogni e a focalizzarti sulla tua crescita. Al termine del percorso, noterai cambiamenti tangibili e vedrai la vita da una nuova prospettiva.

Nuove lezioni verranno sbloccate ogni giorno, per tutta la durata del corso. Avrai la possibilità di scrivere appunti e fare annotazioni. L’accesso al corso resterà aperto anche al termine dell’ultima lezione. Inoltre, all’interno dell’app, potrai utilizzare altre risorse gratuite come leggere articoli, curare il tuo diario terapeutico, mettere in pratica tecniche di coping e molto altro.

Il corso è accessibile dall’app Mindspa, scaricabile gratuitamente da Google Play e App Store.