“Ciao!
Ho 21 anni. I miei genitori stanno invecchiando: mia mamma ha 61 anni e mio padre ha 64 anni. Mia mamma è molto energica e attiva. Continua a lavorare e, nel complesso, è in buona salute. Ma mio padre…ha il diabete, con tutte le complicazioni che comporta. Inoltre, fuma molto, non lavora e non mangia in modo sano. È inutile parlargli: pensa di sapere tutto e non vuole cambiare. Provo un’ansia costante al pensiero che gli possa accadere qualcosa in qualsiasi momento. Soprattutto di notte, mi passa per la mente ogni tipo di pensiero orribile, mi immagino di tutto. La cosa peggiore è che andrò a studiare all’estero. Ho molta paura che gli possa accadere qualcosa mentre sono via. Sarà difficile per me, sia emotivamente sia finanziariamente. Non so come affrontare quest’ansia. Ogni volta che mio padre fa un pisolino, vado a controllarlo per assicurarmi che stia bene. Oppure, quando inizia a tossire per il fumo delle sigarette, mi passa di tutto nella mente, anche se ha sempre tossito, per quanto io possa ricordare. Ad essere sincera, mi sono sempre preoccupata dei miei genitori, ma in questo periodo lo faccio molto di più.
Grazie in anticipo per la tua risposta e per questa grande opportunità!”
Ciao!
- Tuo padre e tua mamma sono adulti. Hanno 40 anni più di te. È ovvio che hanno una migliore comprensione di come vivere la propria vita: se spenderla fumando sigarette o facendo qualcos’altro.
- A livello umano, ti capisco totalmente. Questo problema può sicuramente essere una grande preoccupazione per te. Nel tuo caso, però, questa non è solo una preoccupazione, è un indicatore di dipendenza.
- Bisogna sottolineare che non mi hai posto una domanda. Hai esaminato la situazione, l’hai descritta e hai condiviso la tua ansia a riguardo…e adesso?
Risponderò come se mi avessi chiesto “Come posso porre fine alla mia dipendenza?”
– Leggi libri, corsi, articoli sulla dipendenza. La codipendenza è un argomento complesso e difficile. Lavorarci potrebbe richiedere molto tempo. Conoscere tutti gli aspetti della tua dipendenza è un lungo processo. Tra i nostri corsi, il corso “Codipendenza” potrebbe fare al caso tuo.
– Vai da uno psicologo. Lavora sull’ansia, sulla codipendenza, sulla separazione, sulla costruzione del il desiderio di vivere la tua vita. Se, al momento, non hai la possibilità di andare da uno psicologo, puoi iniziare con il nostro programma “Plaid”. È davvero utile per affrontare l’ansia.
– Frequenta gruppi di supporto per codipendenti. Ci sono gruppi di sostegno per i parenti delle persone dipendenti. In questi gruppi, le persone condividono le loro storie ed esperienze. Potresti essere in grado di riconoscerti nelle storie di altre persone. Se ti unisci a questi gruppi, sarà più facile per te valutare la gravità dei tuoi problemi.
Tuo padre fuma. Il figlio di qualcun altro fa abuso di alcol. I parenti vogliono che smettano. E sì, è comprensibile che le persone vogliano che i loro genitori o i loro figli smettano di distruggersi con le loro mani.
Ma in realtà funziona così: la persona dipendente continuerà a farne uso per tutto il tempo che vuole, fino a quando non deciderà DA SOLA di smettere. Qualcuno smetterà nel corso della sua vita, ma lo deciderà da solo. Qualcuno non smetterà mai e non funzionerà nessuna supplica della famiglia. Sì, è importante supportare questa persona. MA! Supportare significa che il soggetto ha già preso una decisione indipendente e tu lo stai supportando in questa decisione, invece di supplicarlo “per favore, smetti, per favore”.
Ho parlato con persone che hanno smesso. Ho chiesto loro se la loro famiglia (coniugi, genitori, ecc.) avrebbe potuto fare qualcosa per farli smettere prima. Rispondevano tutti allo stesso modo: “Prima di rendermi conto che era tempo di smettere, niente e nessuno poteva aiutarmi. Ma quando l’ho capito (è successo qualcosa, di solito molto drammatico), ho compreso che non potevo più continuare così”.
Devi accettarlo come un fatto della vita: tuo padre fuma. Accettalo. Da sola o con l’aiuto di uno psicologo. E devi imparare a vivere la TUA vita.
Ecco alcune altre cose che devi tenere a mente:
– Quando c’è una persona ansiosa (tu) accanto a una persona dipendente (tuo padre), la sua dipendenza aumenta, non si riduce. Le preoccupazioni e le paure dei propri cari possono far ribellare la persona dipendente, oppure farla sentire in colpa. E questo potrebbe portare tuo padre a fumare ancora di più.
– Se ti liberassi da questo vortice di preoccupazioni e ansie, saresti più valida come figura di riferimento o come persona in grado di fornire supporto, quando tuo padre deciderà improvvisamente di smettere (se decidesse di farlo).
– Se inizi a vivere la tua vita, tuo padre sarà sicuramente più felice di adesso, quando ti vedrà preoccupata per lui. Anche la persona più egoista è profondamente felice sapendo che la sua bambina sta vivendo la propria vita. (A meno che tu non abbia coi tuoi genitori un rapporto tossico, in cui non vogliono che tu sia felice e che tu viva la tua vita, ma vogliono che tu rimanga vicino a loro, ad ogni costo)
Spero davvero che troverai la determinazione e la possibilità per cambiare il tuo punto di vista sul comportamento distruttivo di qualcun altro. Vorrei che tu venissi fuori da questa situazione con i massimi benefici per te stessa.
Consulente Psicologo di Mindspa
