Insonnia: cause e rimedi
L’insonnia è un tipo di disturbo del ritmo dell’orologio biologico interno che può verificarsi per molte ragioni diverse. Tuttavia, queste… Leggi tutto »Insonnia: cause e rimedi
stanchezza
Cosa fare quando tutto ti irrita?
L’irritazione è un’emozione piuttosto spiacevole. A differenza della rabbia, che avvampa ardente ma scompare rapidamente, l’irritazione può accompagnarti costantemente in… Leggi tutto »Cosa fare quando tutto ti irrita?
Caso: Non si può fare affidamento sugli uomini?
Ciao! Ho 37 anni. Ho divorziato un anno e mezzo fa, dopo una relazione durata 10 anni. La mia storia… Leggi tutto »Caso: Non si può fare affidamento sugli uomini?
Quando sei stanco di tutto
Cosa facciamo solitamente prima di tutto quando l’apatia, questo “stato anti–Zen”, prende il controllo su di noi? Meglio, come al… Leggi tutto »Quando sei stanco di tutto
Depressione o cattivo umore?
A volte il cattivo umore viene erroneamente chiamato depressione, ma questa è una diagnosi seria che può essere fatta solo… Leggi tutto »Depressione o cattivo umore?
Imparare a riposare
“Come riposi?”: i maniaci del lavoro tendono ad odiare questa domanda irritante e incomprensibile. No, ovviamente, capiamo che non sei… Leggi tutto »Imparare a riposare
Come imparare a dire di no
Quante volte ti sei pentito di essere stato solo in grado di borbottare: “Beh, sì, certo che posso” invece di… Leggi tutto »Come imparare a dire di no
Cosa fare se non si hanno forza ed energie?
Perdere le forze è un segnale importante. Non cercare di ignorarlo o di fingere che non stia avvenendo. È tempo… Leggi tutto »Cosa fare se non si hanno forza ed energie?